Mengatur penggunaan gadget dengan tepat sangat penting untuk melindungi kesehatan mata anak. Salah satu strategi yang efektif adalah membatasi waktu layar, misalnya tidak lebih dari satu hingga dua jam per hari. Anak juga sebaiknya menjaga jarak pandang minimal 30–40 cm dari layar untuk mengurangi ketegangan mata. Pencahayaan yang cukup dan tidak terlalu silau juga membantu mata tetap nyaman saat menggunakan gadget.
Selain itu, anak disarankan melakukan istirahat mata secara rutin, seperti aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. Latihan sederhana untuk mata, seperti fokus pada objek dekat dan jauh secara bergantian, juga dapat membantu otot mata tetap lentur. Dengan penerapan strategi ini, anak tetap bisa menikmati teknologi tanpa mengorbankan kesehatan mata. Konsistensi dalam menerapkan aturan aman ini menjadi kunci untuk mencegah masalah mata jangka panjang.